반응형 관리와1 간에 좋은 음식 10가지, 간수치 관리와 지방간 예방에 도움되는 식단 기준 안녕하세요. 오늘은 간에 좋은 음식 10에 대해 이야기를 해보겠습니다. 건강검진 결과에서 간수치가 높게 나왔는데 특별한 증상이 없어 대수롭지 않게 넘기고 계신가요? 또는 이유 없이 피곤한 날이 반복되는데 단순한 스트레스 때문이라고 생각하고 계실 수도 있습니다. 간은 통증을 거의 느끼지 못하는 장기이기 때문에 변화가 생겨도 알아차리기 어렵습니다.저 역시 주변에서 건강검진 결과지를 받아들고도 "술을 많이 마시지 않으니 괜찮겠지"라고 생각하는 분들을 자주 봤습니다. 하지만 몇 달 뒤 재검에서 지방간이나 간수치 상승을 확인하는 경우도 적지 않았습니다.특히 간 건강은 특정 영양제 하나보다 평소 식습관의 영향을 훨씬 크게 받습니다. 실제로 식단을 바꾸고 체중을 조절한 뒤 AST, ALT 수치가 개선된 사례도 꾸준히.. 2026. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
